夏ゴルフは「酸素」で差がつく!熱中症&疲労対策の秘訣


夏のゴルフは最高だけど、暑さでバテやすいですよね。
実はその原因、「隠れ酸欠」かもしれません。

なぜ夏ゴルフは酸欠になりやすい?
夏のゴルフでは、思っている以上に体が酸素不足に陥りやすいことをご存知でしょうか?

大量の発汗による脱水: 汗をかくことで体内の水分が失われると、血液の粘度が増し、酸素の運搬効率が低下します。

高温による呼吸への負担: 暑い環境では、体温を調整するために呼吸数が増え、呼吸筋への負担が増加。
効率的な酸素摂取が難しくなることがあります。

集中力の低下: 酸素不足は脳の働きを鈍らせ、集中力や判断力の低下を招きます。
これは、夏のゴルフでスコアが伸び悩む一因にもなり得ます。

これらの要因が重なることで、知らず知らずのうちに「隠れ酸欠」の状態になり、
体がだるく感じたり、思考がまとまらなくなったりするのです。

酸素補給で何が変わる?
疲れにくい体へ:筋肉に十分な酸素が供給されることで疲労物質の分解が促進され、ラウンド後半もバテ知らず!

集中力アップ:脳への酸素供給が増えることで、集中力が途切れず、冷静な状況判断が可能になります。
これは、ここ一番のパットやショットで力を発揮するために不可欠です。

熱中症対策: 酸素は体内の代謝を円滑にし、体温調節機能の維持にも貢献します。
十分な酸素供給は、熱中症のリスク軽減にも繋がるのです。

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